Se inició la reunión con un toque de atención por parte de los asistentes porque ayer no hice la comunicación del ejercicio que tocaba («mea culpa»).
Frente al café con leche, el roiboos y las tostadas hemos expuesto nuestra experiencia de la semana y creo que todos hemos agradecido el haber trabajado individuogrupalmente (otra de mi diccionario). La verdad es que nos ha motivado mucho.
Los que tenían deberes específicos los han hecho y ya van dando pasitos en la línea que se habían marcado. ¡Enhorabuena!
Hemos detallado nuestras experiencias y dificultades, me ha llamado la atención que más de una experiencia han coincidido en la sensación de vida y bienestar que les ha producido en algún momento el poner la atención.
Incluso uno de nosotros ha expuesto una experiencia que ha realizado con la línea del tiempo (anclaje incluido) que ha gustado a todos y se han opinado sobre como mejorar su aplicación, así como consejos para seguir ayudando al sujeto.
Aunque hemos aconsejado a uno de nosotros el que lo hiciese, creo que podríamos aplicárnoslo todos y practicarlo como deber añadido para el grupo: «vamos a abrazar a nuestros padres» (alguno dirá es que no puedo, pero sí, da y vive el abrazo interiormente y experimenta)
Hemos decidido mantener esta línea de trabajo y hemos quedado para el próximo martes a las 9:15 a.m., como hoy.
Por cierto, por las características del ejercicio hemos quedado en escribir detalladamente la experiencia que toca en cada momento para luego compartirla.
Os adjunto el cuadro de la próxima semana, pero antes, a raiz de la experiencia de uno de nosotros en la que ha planteado que cuando hace los ejercicios de atención conecta consigo mismo, os transcribo un corto texto que va en esa línea y que nos puede motivar seguir adelante. Está extraido del libro "Hojas que caen, un brote que surge.":
" Lo que necesitamos es liberarnos de nuestra mente, hábitos y fijaciones, de nuestros modos y pensamientos....
¿Como podemos hacerlo? ¿Excavando en la tierra? ¿O mediante el estudio de las ciencias ocultas, la búsqueda psicológica, el Sesshin Zen o la meditación?
No, porque ya poseemos en nuestra profundidad el más profundo océano común de la naturaleza original.
O respiramos, andamos, nos sentamos, nos encontramos, trabajamos, dormimos o comemos con plena conciencia, cada día, cada ahora, cada año, cada vida; o malgastamos cada momento en vano una y otra vez. La plena conciencia de cada encuentro y acción: este es el camino correcto, abierto para excavar hasta el más profundo centro de nosotros mismos. Un hecho muy elemental que todos nosotros conocemos...
Casi toda la historia de los seres vivientes en la dimensión de este mundo físico ha sido conducida por una corriente de diabólica energía kármica, pero lo que debemos encontrar es que incluso un solo punto, o un destello, un momento de luz compasiva son suficientes para activar e iluminar la oscuridad eterna de todo el universo en vida. Esta profundísima potencialidad yace siempre latente en lo más hondo de nosotros. Nos está llamando en nuestro interior con la voz callada. "
¡¡A seguir tomando consciencia !! Hoy toca atención interna ( ¿a qué sabe ese sentimiento? ¿qué sonido acompaña? ¿qué veo?,.....)
SEMANA del 17-8-2010 al 23-8-2010
| Día | Destrezas sensoriales | Tareas |
| 17-08-2010 | Atención Interna | Describir un ejemplo utilizando lenguaje con base sensorial |
| 18-08-2010 | Atención Externa | Describir un ejemplo utilizando lenguaje con base sensorial |
| 19-08-2010 | Interna “Positiva” (Potenciadora) | Describir un ejemplo utilizando lenguaje con base sensorial |
| 20-08-2010 | Interna “Negativa” (Limitadora) | Describir un ejemplo utilizando lenguaje con base sensorial |
| 21-08-2010 | Externa “Negativa” | Describir un ejemplo utilizando lenguaje con base sensorial |
| 22-08-2010 | Externa “Positiva” | Describir un ejemplo utilizando lenguaje con base sensorial |
| 23-08-2010 | Escoge una que no lograste identificar o que encontraste difícil. | Describir un ejemplo utilizando lenguaje con base sensorial |
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